Kehaga sõbraks - parim kink iseendale!

Keha on hinge kodu. Hingel on hea, kui oleme kehaga rahul. Igasugused fotoshopitud kujutelmad ideaalsest kehast, mis jõuavamad meieni ajakirjade ja sotsiaalmeedia kaudu, loovad negatiivset suhtumist kehasse. Vastuvõtlikkus selleks tuleb kuskilt lapsepõlvest. kodust, koolist.
Ometi on just meie suhtumine iseendasse ja oma kehasse meie õnne alus. Võibolla, et me ei tajugi seda protsessi, mis viib meid iseendast eemale, sest see protsess on pikaajaline ja pidev rahulolematus justkui normaalne seisund.

Paradoksaalne on see, et just siis kui sa tahaksid oma keha nii väga muuta ja ei suuda oma peegelpilti vaadata on ainus võimalus soovitud muutuseks vaid iseenda aktsepteerimine sellisen nagu oled. Aktesepteerimine on kohalolu ja omaksvõtt. Ainult siis saavad muutused hakata juhtuma. 

2008 aastal teostas Dr. Tanja Groz (European Association of Sound Massage Therapy) vibro-akustlise teraapia uuringud, kus osales üle 200 inimese. Peter Hessi® vibro-akustilist kontakt massaazi helikaussidega tehti viie nädala jooksul üks kord nädalas. Uuriti kuidas see mõjutab stressi ja kehataju. Tulemused näitasid, et see teraapia vähendab oluliselt stressi, on süvalõõgastav ning toetab positiivset kehataju suurendades aktiivsust ja tugevdades tervist. Kuurina tehtud teraapia omas ka pikaajalist toimet ja oli positiivselt mõõdetav ka pärast viie nädala mõõdumist seanssidest.

Põhjaliku ja püsiva tulemuse saavutamiseks on hea kombineerida erinevaid teraapiaid ja jälgida igapäevaselt enda mõttemustreid. 

Peter Hessi meetod aga on igal juhul mõnus algus selleks, et saada iseendaga sõbraks ja liikuda muutuste poole. 

---